Krijg grip op Emotie-eten

 

Herken jij jezelf in de onderstaande voorbeelden?

  • Heb jij de neiging om chocola te pakken als je je verdrietig, teleurgesteld of alleen voelt?
  • Een zak chips als je boos bent?
  • Kun je niet stoppen met eten als je eenmaal de fout bent in gegaan?
  • Eet je als je moe, boos, verveeld, onzeker, onrustig of blij voelt?

 

Wil jij je huidige patroon doorbreken?

  • Als emotie-eten specialist en ervaringsdeskundige kunnen we samen de oorzaken van je overgewicht en jo-jo effect onderzoeken.
  • We werken met korte oefeningen waarmee je ervaart welke eetgewoonten jij hebt, wat je zelfbeeld is en wat  je redenen zijn om te veel te eten.
  • Lichaamsoefeningen en mindfulness helpen om te voelen je eet omdat je “maaghonger” hebt of omdat je je alleen, leeg of verdrietig voelt.
  • Bewustwording is de eerste stap naar verandering. Door naar jezelf te durven kijken ga je het proces aan met jezelf en ik ga je daarbij intensief begeleiden.
  • Na afloop ben je in staat om keuzes te maken in datgene wat echt belangrijk voor je is en te luisteren naar je gevoel. Niet het eten is belangrijk maar de keuze die jij maakt, waar jij werkelijk behoefte aan hebt.

 

Spreekt dit je aan, neem je dan contact met mij op voor een GRATIS kennismakingsgesprek. Na dit gesprek bepaal je of je de individuele begeleiding met mij wilt starten.

 

EMOTIE-ETEN OVERWINNEN, DAT LUKT JOU OOK!