Kind en voeding

Overgewicht op jonge leeftijd kan leiden tot gezondheidsrisico’s, zoals obesitas, hart- en vaatziekten, diabetes en hoge bloeddruk.

Ook op emotioneel gebied kan het zorgen voor problemen. Kinderen met overgewicht worden vaker gepest; dit kan een tekort aan zelfvertrouwen geven.

Het is echter onverstandig om een opgroeiend kind te laten lijnen. Deze heeft namelijk voldoende voedingsstoffen nodig voor een gezonde groei en ontwikkeling. Het doel bij een kind is dan ook stabilisatie van het gewicht en niet zozeer het verminderen van het gewicht. Naarmate het kind groeit zal het gewicht in overeenstemming komen met de lengte.

 

Bijna elke ouder vraagt zich weleens af:

  • Eet mijn kind wel goed en gezond?
  • Hoeveel mag mijn kind per dag eten en drinken?
  • Is mijn kind te dik?
  • Hoe bescherm ik mijn kind tegen overgewicht?
  • Wat kan ik doen als mijn kind kieskeurig is, teveel eet of juist te weinig?
  • Hoe ga ik om met traktaties en feestjes?

Deze vragen beantwoord ik graag voor u.

De voordelen van het werkboek "ik mag alles eten"

Ik werk met het werkboek "ik mag alles eten"voor de leeftijd tussen de 6 en 12 jaar en er is een werkboek voor tieners tussen de tussen de 12 en 18 jaar.

Het is op een begrijpelijke manier geschreven en er staan opdrachten in die bedoeld zijn voor ouder en kind. Om de ouders er op een speelse manier bij te betrekken zijn er elke week opdrachten bedacht die ouderen kind samen moeten uitvoeren. Bijvoorbeeld samen boodschappen doen, samen koken of samen tafel dekken.

Bij de begeleiding van kinderen is het dus belangrijk dat de ouder hier ook bij berokken word. Zonder de hulp of betrokkenheid van de ouder zal het doel moeilijk bereikt worden.

Thema's die aan bod komen zijn:

Kennis over het eigen lichaam, Verjaardagen, Bewegen, Pauzes op school, Wie ben je zelf, Emoties, etc.

Vraag naar de mogelijkheden!